Come si usa il ghiaccio dopo un trauma

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12/07/2026

Quando usare il ghiaccio: L’uso del ghiaccio è una pratica molto comune dopo un trauma, una distorsione, una contusione o in presenza di gonfiore e dolore. Il freddo può aiutare

Prevenzione infortuni running: il dolore non arriva per caso

Infortuni Runner
21/06/2026

Chi corre lo sa: il dolore non arriva mai davvero all’improvviso. Prima di ogni fastidio c’è sempre una storia fatta di segnali, piccoli cambiamenti, adattamenti mancati. La prevenzione infortuni running

Lombalgia in ufficio: come eseguire alcuni esercizi semplici durante il lavoro

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16/03/2026

La lombalgia è uno dei disturbi più frequenti tra chi lavora molte ore seduto in ufficio. Per molto tempo ci siamo ripetuti che “basta stare seduti bene” per evitare il

Materasso e mal di schiena

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31/12/2025

Scegliere un materasso non è semplice. Molte persone arrivano in studio chiedendo “Qual è il materasso migliore per il mal di schiena?”, ma la verità è che non esiste un

Colpo di frusta cervicale

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23/08/2025

Cosa è il colpo di frusta cervicale Il colpo di frusta indica le lesioni al collo causate da movimenti improvvisi di accelerazione e decelerazione, tipicamente in incidenti stradali non catastrofici.

Gestione dell’ artrosi all’anca

Gestione artrosi d'anca
26/07/2024

La gestione dell’artrosi all’anca può essere fatta attraverso una combinazione di trattamenti conservativi e interventi medici. Ecco alcuni suggerimenti su come gestire l’artrosi dell’anca: Consulta un medico: Se sospetti di