Eccesso di carico in palestra: Consigli utili per riconoscerlo e come prevenirlo

Palestra
25/02/2026

In palestra il sovraccarico muscolare è una delle cause più frequenti di dolore, affaticamento e calo delle prestazioni durante l’allenamento. Può comparire quando il corpo non riesce più a recuperare

Differenza tra stiramento e strappo muscolare

Stiramento muscolare
23/08/2025

Cosa si intende per stiramento muscolare? Uno stiramento muscolare è un danno alle fibre del muscolo che avviene quando queste vengono allungate oltre il loro limite fisiologico senza rompersi.  Il

Osso cuboide e distorsione della caviglia

Ossa del piede
19/04/2025

Perché è importante considerare l’osso cuboide quando si verifica una distorsione alla caviglia? Le distorsioni alla caviglia, specialmente quelle laterali dovute a inversione del piede, sono infortuni comuni. Sebbene l’attenzione

Biomeccanica umana in fisioterapia: utilità e limiti

Biomeccanica umana
06/12/2024

Comprendere la biomeccanica per trattamenti più mirati e personalizzati La biomeccanica  umana è un concetto affascinante nel campo della fisioterapia, che rappresenta l’incredibile potenza del corpo umano come una macchina

Microtraumi? Perchè piccole lesioni nel tempo possono diventare problemi cronici

Cosa sono i microtraumi
16/10/2023

Cosa sono i microtraumi e come influenzano la nostra salute? I microtraumi creano delle piccolissime lesioni nelle articolazione, muscoli o legamenti che, se sono occasionali, non creano particolari problemi, ma

Edema dopo un trauma: cosa significa e come gestirlo

Come gestire l'edema dopo un trauma
19/03/2023

Cos’è un edema e perché si forma L’edema è un accumulo di liquidi nei tessuti, una risposta naturale del corpo quando subisce un trauma come una distorsione, una contusione o