Lombalgia in ufficio: come eseguire alcuni esercizi semplici durante il lavoro

Lombalgia in ufficio
16/03/2026

La lombalgia è uno dei disturbi più frequenti tra chi lavora molte ore seduto in ufficio. Per molto tempo ci siamo ripetuti che “basta stare seduti bene” per evitare il

Attività fisica per il mal di schiena: quale scegliere

Attività fisica
04/03/2026

  È ormai condiviso che una lieve attività fisica costante sia utile sia per prevenire che per gestire il mal di schiena.Il punto critico non è se muoversi, ma come

Colpo della strega: perché arriva dopo sudore e freddo

Colpo della strega
20/02/2026

Capita spesso: stai lavorando, sudi, poi arriva una corrente d’aria… e pochi minuti dopo la schiena “si blocca”.Il famoso colpo della strega, o lombalgia acuta, non è magia: ha spiegazioni

Massaggio Miofasciale: un aiuto per il mal di schiena

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06/02/2026

Il massaggio miofasciale è una delle tecniche manuali più richieste dai pazienti. Ma nella fisioterapia contemporanea – sempre più orientata a un approccio multimodale, dove manualità, movimento ed educazione lavorano

Possibili cause di “dolore cervicale”

Dolore cervicale
27/01/2026

In studio vedo spesso persone che arrivano con un dolore cervicale che “non passa mai”, convinte che derivi da un movimento sbagliato o da una postura scorretta mantenuta troppo a

Lombocruralgia: cosa è e come gestirla

Lombocruralgia
24/01/2026

La lombocruralgia è un dolore che parte dalla zona lombare e si irradia verso la parte anteriore della coscia fino al ginocchio. È meno conosciuta della “classica sciatica”, ma può